English
magyarTag: gyakorlás
Az Alhasi Légzés Gyakorlata – Pranayama Alapok 2
Az alhasi légzés egy gyengéd légzési gyakorlat, amely edzi a rekeszizmokat, enyhíti a stresszt és a szorongást, és megnyugtatja az elmét. Csak néhány egyszerű lépést követve, útmutatónkkal könnyen gyakorolhatod otthon.
Jóga Tánc: Az új Szórakoztató Módszer
Manapság annyi különféle jóga trend van, hogy nehéz lehet lépést tartani velük. Létezik azonban egy, amely határozottan kiemelkedik közülük, ez pedig a jóga tánc, ami a zene, a különböző tánc stílusok és a jóga ászanák kombinációjából épül fel.