A mentális egészség a hideg hónapokban nagy kihívásoknak van kitéve. Éppen ezért, ebben az időszakban különösen fontos, hogy odafigyeljünk magunkra, a testünkre és a lelkünkre egyaránt. És hogy hogyan érdemes ennek nekifogni? Most beavatunk!
Sokat hallunk az immunrendszerünkről, de mi is ez valójában, hol helyezkedik el és milyen funkciókat lát el? Felidézzük ezeket az információkat és adunk pár immunerősítő tippet télre!
Az ayurvéda hagyományában egyik legfontosabb aspektus az étkezés. Amit viszünk a gyomrunkba, abból épülnek a sejtjeink, a hangulatunkra is hatással van. Ezekre a hosszú, sötét, téli napokra két meleg, ayurvédikus folyadékot ajánlanék. Egy mandulás italt és egy sütőtök krémlevest. Mellékelve van a receptek alatt az ételek ayurvéda szempontjából ismert jótékony hatása.Ebben az időszakban láthattok majd az oldalon részt is az ayurvédikus receptek télre sorozatból.
English
magyar