Tag: astanga jóga

Különböző Jógatípusok, Különböző Korúaknak

Posted on | by Nikolett
A jóga, egy ősi, Indiából származó tudomány, melynek gyakorlása számos előnnyel jár minden korosztály számára. Ma már számos jógatípus és jógaóra közül választhatunk, ezért nagyon fontos, hogy az egyéni igények és fizikai feltételek alapján a megfelelőt válasszuk ki.

Jóga Kezdőknek

Posted on | by Gazda Viktória
A kíméletes mozgás segít csökkenteni bármiféle ízületi fájdalmaink vannak. A jóga kezdőknek valami ilyesmi céllal született. Elkezdhetjük apránként a gyakorlást, nem túlterhelve a testet és elcsendesíteni a tudatot. A különböző ruházatok, matracok és kiegészítőkön túl megnézzük milyen jógairányok vannak, hogy a nagy jóga kánaánban kiigazodjunk kicsit.