Tag: reggeli rutin

A tudatos életmód egyik alapköve, ha megtanuljuk jól kezdeni a napot. Ez egyénenként eltérő lehet, de valamiféle struktúra, gyakorlatsorozat vagy kisebb (akár belső) ceremónia kialakítása már ad egy keretet. Szeretnék néhány ötletet adni, hogyan építsünk ki egy reggeli szokást, ami megnyugtat, frissít és feltölt egyszerre - mint a napüdvözlet.