Tag: reggeli rutin
Napüdvözlet – Indítsd a Napod Jógával!
A tudatos életmód egyik alapköve, ha megtanuljuk jól kezdeni a napot. Ez egyénenként eltérő lehet, de valamiféle struktúra, gyakorlatsorozat vagy kisebb (akár belső) ceremónia kialakítása már ad egy keretet. Szeretnék néhány ötletet adni, hogyan építsünk ki egy reggeli szokást, ami megnyugtat, frissít és feltölt egyszerre - mint a napüdvözlet.
Reggeli Jógapózok, Hogy Jól Induljon a Nap
Ha olykor neked is nehezen, álmosan, fásultan indulnak a reggelek, akkor böngészd végig a reggeli jógapózok sorát! Ezeket érdemes kipróbálnod, hiszen a reggeli rutinodba építve fantasztikusan elindítják majd a napodat!