A mozgalmas és rohanó mindennapokban mindenkinek szüksége van kikapcsolódásra és egy kis felfrissülésre, hogy megőrizzük életünk egészséges egyensúlyát. A helyreállító jóga kiváló lehetőséget nyújt ehhez, hogy gyengéden elérjük testi és lelki jólétet.
A földelés a legjobb gyakorlat arra, hogy kapcsolódjuk az itt és most-hoz, és figyelmünket tudatosan visszahozzuk a jelen pillanatba. Földanya energiája bárki számára, bármikor elérhető.
Nézzük meg, mik a földelés előnyei és hogyan csináljuk a gyakorlatban.
A jóga, a különböző légzés és meditációs gyakorlatok hozzájárulnak az test, az elme és a lélek megnyugtatásához. Rendszeres gyakorlással csökkenthető vagy akár teljesen megszűntethető a mindennapos stressz. Következzenek hát azok a stresszoldó jógapózok a szorongás csökkentésére, amelyekkel könnyedén megtalálhatjátok az egyensúlyt a mindennapokban!
English
magyar