Tag: hatha jóga

Mi a Hatha Jóga?

Posted on | by Gazda Viktória
A hatha jóga az egyik legnépszerűbb jóga stílus nyugaton. Nagy hangsúlyt fektetve a jóga fizikai aspektusára, a 15. században jött létre, mint egy vonal a hagyományos jógafilozófia részeként, melynek célja elérni a szamádhit. Hat lépcsőfokon keresztül mutatja az utat a spirituális megvilágosodás felé. A hatha jóga rendszeres gyakorlása számos fizikai és tudati előnnyel jár.

Jóga Kezdőknek

Posted on | by Gazda Viktória
A kíméletes mozgás segít csökkenteni bármiféle ízületi fájdalmaink vannak. A jóga kezdőknek valami ilyesmi céllal született. Elkezdhetjük apránként a gyakorlást, nem túlterhelve a testet és elcsendesíteni a tudatot. A különböző ruházatok, matracok és kiegészítőkön túl megnézzük milyen jógairányok vannak, hogy a nagy jóga kánaánban kiigazodjunk kicsit.