Világunk hatalmas változásokon megy keresztül és talán már benned is megérett a gondolat, hogy ideje másképp élni. Ha erősen fontolgatod, hogy jövőre szeretnél egészségesebben és tudatosabban élni, de nem igazán tudod hogyan is kezdj hozzá, most segítünk.
A jóga nem csak testmozgás. Nem csak bizonyos pózok és a helyes légzéstechnika összessége.Ennél sokkal több: a jóga életmód magában foglalja az élet tudományát, melynek útját követve elérhető a minőségi élet és önmagunk megismerése.
A tudatos életmód egyik alapköve, ha megtanuljuk jól kezdeni a napot. Ez egyénenként eltérő lehet, de valamiféle struktúra, gyakorlatsorozat vagy kisebb (akár belső) ceremónia kialakítása már ad egy keretet. Szeretnék néhány ötletet adni, hogyan építsünk ki egy reggeli szokást, ami megnyugtat, frissít és feltölt egyszerre – mint a napüdvözlet.
Beindult az év, induljunk be mi is! A heti programajánló megmutatja, merre érdemes menned, ha szeretnéd testileg és lelkileg is aktivizálni magad: jóga, meditáció és tudatos életmód vár rád.
A heti programajánló ezúttal is egy sor olyan eseményt mutat be, amelyekkel helyrebillentheted a testi-lelki egyensúlyodat. Legyen szó jógáról, tudatos életmódról vagy étkezésről, itt megtalálod a helyed!
English
magyar